2012年 01月 30日
昨年の10月から9名のマラソン初心者のコーチは昨日の「小萩山トレイルラン 20キロ」をもって全て終了した・・・
1月8日 江津湖周辺40キロ走
1月15日 運動公園30キロ +神園山
1月22日 小萩山トレイルラン20キロ
この3回の長距離走で徹底的に指導してきたのは”体幹トレーニング” プロを指導している「金 哲彦」氏が唱えているもので
骨盤の前傾 丹田 肩甲骨 の3点を常に意識してランニングフォームを作り上げる
この資料は5~6年前に揃えていたが 今ひとつピンとこず 今回 初心者のデンティストを指導するにあたり引っ張りだして 2週間 徹底的に金さんが唱える走りを実践してみたところ 正に眼からうろこ!
30年も走ってきて 今回やっと開眼した・・・!?
ポイントは背筋をまっすぐ伸ばし”肩甲骨で走る!”こと
人を指導すると自分が一番分かる で 今 走ることが心から楽しくなってきた・・・!!
1月8日 江津湖周辺40キロ走
1月15日 運動公園30キロ +神園山
1月22日 小萩山トレイルラン20キロ
この3回の長距離走で徹底的に指導してきたのは”体幹トレーニング” プロを指導している「金 哲彦」氏が唱えているもので
骨盤の前傾 丹田 肩甲骨 の3点を常に意識してランニングフォームを作り上げる
この資料は5~6年前に揃えていたが 今ひとつピンとこず 今回 初心者のデンティストを指導するにあたり引っ張りだして 2週間 徹底的に金さんが唱える走りを実践してみたところ 正に眼からうろこ!
30年も走ってきて 今回やっと開眼した・・・!?
ポイントは背筋をまっすぐ伸ばし”肩甲骨で走る!”こと
人を指導すると自分が一番分かる で 今 走ることが心から楽しくなってきた・・・!!






